yoga

Современному направлению древнейшей практики Йога 23 чуть более 10 лет. Однако за это время она уже завоевала сердца многих приверженцев йоги и стала буквально смыслом жизни для тех, кто хочет обрести гармонию и оптимизировать свой энергетический потенциал. Разработчик этой медитативной системы, Андрей Сидерский, посвятил занятиям йогой 40 лет своей жизни, и смог создать уникальную систему упражнений, адаптированных под потребности современного человека. 

Йога 23 – это особая система, которая состоит из нескольких комплексов упражнений, отличных по уровню сложности и сочетающих в себе гимнастические и дыхательные практики. Что дают нам занятия йогой? Повышение уровня владения своим телом, общее укрепление организма, положительное воздействие на физическое и психическое здоровье. Йога позволяет раскрыть в себе творческий потенциал, повысить уровень духовного развития, что в совокупности помогает человеку максимально эффективно реализоваться в жизни.